Spikskor är lätta skor med korta spikar under framfoten som ger fäste på tartanbanan. De kan göra stor skillnad i ett lopp – men de är inte gjorda för alla pass.
Olika skor för olika distanser
- Sprint: styva skor med spikplatta långt fram – du springer på framfoten.
- Medel- och långdistans: mjukare skor med lite dämpning under hälen.
- Hopp och kast: egna modeller anpassade efter grenen.
Börja försiktigt
Spikskor belastar vader och hälsenor mer än vanliga skor. Använd dem till korta delar av passet i början och öka successivt.
Kolla banans regler
Många banor och hallar har regler för hur långa spikarna får vara. Fråga innan du kör ditt första pass – och se hur snabbt du springer med fartkalkylen.